Ça y est, vous y êtes, voilà enfin la plage, son sable fin et le fracas des vagues. Vous avez bien mérité vos après-midi à faire bronzette sur votre serviette. Mais plus rapidement que vous ne le croyez, vous allez peut-être en avoir marre de ne rien faire.
Heureusement pour vous, la plage est un endroit idéal pour s'adonner à divers sports et activités, qui ne requièrent pas forcément ni matériel ni excellente condition physique ou pratique assidue. Le HuffPost vous propose quelques unes de ces activités qui demandent un peu de bonne volonté, quelques coéquipiers, ou, au pire, un peu de matériel à acheter ou à louer.
Un grand classique! Il faut pour commencer constituer deux équipes de 2, 3 ou 4 joueurs. Côté matériel, un filet et un ballon, et le tour est joué! En ce qui concerne les règles, vous êtes là pour vous amuser, mais sachez qu'un match se joue en deux sets gagnants de 21 points, et s'il y a égalité, le troisième se joue à 15 points. A chaque balle, une équipe marque un point, et celle-ci remporte le service pour le prochain coup. Vous pouvez utiliser n'importe quelle partie du corps! Pour les plus méticuleux, les règles officielles se trouvent ici.
![beach volley]()
Comme pour le beach volley, le beach soccer est l'équivalent sur sable du football. S'il est un sport officiel reconnu par la FIFA depuis 2005, il est aussi une activité très accessible et qui promet de beaux matches entre amis! Pour vous donner une idée, le terrain est à peu près trois fois plus petit que celui du football, et les équipes sont constituées de cinq joueurs. Si vous n'avez pas de plots pour délimiter le terrain, servez-vous de vos chaussures ou de vos tubes de crèmes solaires!
Même s'il se joue avec un frisbee, l'ultimate est tout sauf un sport de plage. Mais rien n'empêche de l'adapter au sable. Avec des équipes de cinq joueurs (contre 7 normalement). Les règles sont simples: quand un joueur a le frisbee en main, il a 10 secondes pour le lancer à l'un de ses coéquipiers. De passe en passe, l'objectif est de marquer un point. Evidemment, on peut essayer d'intercepter le frisbee qui est à l'adversaire, mais tous les coups ne sont pas permis: une seule personne par porteur de frisbee!
Une planche, une pagaie, et c'est parti! Un sport qui date des années 60 mais qui est arrivé plutôt tardivement en France. Il est accessible à tout le monde, et même s'il faut de l'équilibre, après quelques essais, vous devriez réussir à tenir debout. Pour les moins casses-cous, le stand up paddle peut être vu comme un moyen de se balader sur l'océan, mais pour ceux qui n'ont peur de rien, cela peut être un très bon moyen de se frotter aux sensations du surf en tentant de se lancer sur de petites vagues.
Plus simple que le surf, car il n'y a pas besoin de se mettre debout, on peut s'amuser très facilement en faisant du bodyboard, sans prendre de cours. Même avec de toutes petites vagues, vous pouvez trouver les sensations des sports de glisse, pas besoin d'aller chercher les plus grosses vagues au large. Si vous avez des enfants, aidez-les en les poussant sur la vague par derrière, ils seront ravis.
Les Brésiliens ne jouent pas qu'au football. Ils aiment aussi la pétéca. Pour jouer à ce sport, qui est un mélange de badminton et de volley, il vous faudra un volant et un filet. Le volant ne doit pas être aussi léger que celui du badminton et il possède 4 plumes. Le but du jeu est simple: faire tomber le volant dans le terrain de l'adversaire.
Vous y avez certainement déjà joué pour vous amuser sans vous rendre compte, lorsque vous vous essayiez de taper le plus fort possible dans la balle avec votre raquette. Le frescobol, c'est simple: il suffit de deux personnes, deux raquettes et d'une balle. Vous n'êtes pas adversaires mais partenaires: l'un doit taper le plus fort et le plus rapidement possible, quand l'autre doit essayer de renvoyer la balle le mieux possible. Objectif: faire le plus d'échange possible.
Si vous êtes Parisiens, vous avez dû voir les joueurs de mölkky se faire peu à peu une place au milieu des joueurs de pétanque le long du canal de l'Ourcq. Venu tout droit de la Finlande, ce jeu stratégique vous assure des moments de franche rigolage entre amis ou en famille. Astuce pour que les quilles ne s'enfoncent pas dans le sable: jouez sur le sable légèrement humide!
Le skimboard est un sport de glisse qui consiste à surfer sur une vague en se lançant de la plage. Ces planches sont beaucoup plus fines que des véritables planches de surf -deux centimètres et demi au maximum- et sont également plus petites. Quand on se lance dans le skimboard, on fait surtout de l’aquaplaning au bord de l'eau. A ne pas tenter:
Idéal pour se dépenser lorsqu'on déteste courir sur le bitume, l'aquajogging (courir dans l'eau) fait travailler tout autant les cuisses que le cœur. En effet, la résistance exercée par l'eau rend les mouvements bien plus difficiles... Mais la fraîcheur de la mer et le paysage ne vous rendra la tâche que plus aisée.
Voilà un sport qui ne vous demandera vraiment rien, si ce n'est un peu d'audace. Le bodysurf est un sport de glisse qui consiste à prendre des vagues sans planche, rien qu'avec son corps. Enfin normalement, on utilise des palmes pour pouvoir prendre de plus grosses vagues au large, mais n'ayez pas peur, et essayez de vous jeter dans de petites vagues, vous verrez, sensations garanties.
Heureusement pour vous, la plage est un endroit idéal pour s'adonner à divers sports et activités, qui ne requièrent pas forcément ni matériel ni excellente condition physique ou pratique assidue. Le HuffPost vous propose quelques unes de ces activités qui demandent un peu de bonne volonté, quelques coéquipiers, ou, au pire, un peu de matériel à acheter ou à louer.
Les sports qui demandent des coéquipiers
- Le beach volley
Un grand classique! Il faut pour commencer constituer deux équipes de 2, 3 ou 4 joueurs. Côté matériel, un filet et un ballon, et le tour est joué! En ce qui concerne les règles, vous êtes là pour vous amuser, mais sachez qu'un match se joue en deux sets gagnants de 21 points, et s'il y a égalité, le troisième se joue à 15 points. A chaque balle, une équipe marque un point, et celle-ci remporte le service pour le prochain coup. Vous pouvez utiliser n'importe quelle partie du corps! Pour les plus méticuleux, les règles officielles se trouvent ici.
- Le beach soccer
Comme pour le beach volley, le beach soccer est l'équivalent sur sable du football. S'il est un sport officiel reconnu par la FIFA depuis 2005, il est aussi une activité très accessible et qui promet de beaux matches entre amis! Pour vous donner une idée, le terrain est à peu près trois fois plus petit que celui du football, et les équipes sont constituées de cinq joueurs. Si vous n'avez pas de plots pour délimiter le terrain, servez-vous de vos chaussures ou de vos tubes de crèmes solaires!
- Le beach ultimate
Même s'il se joue avec un frisbee, l'ultimate est tout sauf un sport de plage. Mais rien n'empêche de l'adapter au sable. Avec des équipes de cinq joueurs (contre 7 normalement). Les règles sont simples: quand un joueur a le frisbee en main, il a 10 secondes pour le lancer à l'un de ses coéquipiers. De passe en passe, l'objectif est de marquer un point. Evidemment, on peut essayer d'intercepter le frisbee qui est à l'adversaire, mais tous les coups ne sont pas permis: une seule personne par porteur de frisbee!
Les sports qui demandent un peu de matériel
- Le stand up paddle
Une planche, une pagaie, et c'est parti! Un sport qui date des années 60 mais qui est arrivé plutôt tardivement en France. Il est accessible à tout le monde, et même s'il faut de l'équilibre, après quelques essais, vous devriez réussir à tenir debout. Pour les moins casses-cous, le stand up paddle peut être vu comme un moyen de se balader sur l'océan, mais pour ceux qui n'ont peur de rien, cela peut être un très bon moyen de se frotter aux sensations du surf en tentant de se lancer sur de petites vagues.
- Le bodyboard
Plus simple que le surf, car il n'y a pas besoin de se mettre debout, on peut s'amuser très facilement en faisant du bodyboard, sans prendre de cours. Même avec de toutes petites vagues, vous pouvez trouver les sensations des sports de glisse, pas besoin d'aller chercher les plus grosses vagues au large. Si vous avez des enfants, aidez-les en les poussant sur la vague par derrière, ils seront ravis.
- La pétéca
Les Brésiliens ne jouent pas qu'au football. Ils aiment aussi la pétéca. Pour jouer à ce sport, qui est un mélange de badminton et de volley, il vous faudra un volant et un filet. Le volant ne doit pas être aussi léger que celui du badminton et il possède 4 plumes. Le but du jeu est simple: faire tomber le volant dans le terrain de l'adversaire.
Ceux qui sont vraiment accessibles à tous
- Le frescobol
Vous y avez certainement déjà joué pour vous amuser sans vous rendre compte, lorsque vous vous essayiez de taper le plus fort possible dans la balle avec votre raquette. Le frescobol, c'est simple: il suffit de deux personnes, deux raquettes et d'une balle. Vous n'êtes pas adversaires mais partenaires: l'un doit taper le plus fort et le plus rapidement possible, quand l'autre doit essayer de renvoyer la balle le mieux possible. Objectif: faire le plus d'échange possible.
- Le mölkky
Si vous êtes Parisiens, vous avez dû voir les joueurs de mölkky se faire peu à peu une place au milieu des joueurs de pétanque le long du canal de l'Ourcq. Venu tout droit de la Finlande, ce jeu stratégique vous assure des moments de franche rigolage entre amis ou en famille. Astuce pour que les quilles ne s'enfoncent pas dans le sable: jouez sur le sable légèrement humide!
- Le skimboard
Le skimboard est un sport de glisse qui consiste à surfer sur une vague en se lançant de la plage. Ces planches sont beaucoup plus fines que des véritables planches de surf -deux centimètres et demi au maximum- et sont également plus petites. Quand on se lance dans le skimboard, on fait surtout de l’aquaplaning au bord de l'eau. A ne pas tenter:
- L'aquajogging
Idéal pour se dépenser lorsqu'on déteste courir sur le bitume, l'aquajogging (courir dans l'eau) fait travailler tout autant les cuisses que le cœur. En effet, la résistance exercée par l'eau rend les mouvements bien plus difficiles... Mais la fraîcheur de la mer et le paysage ne vous rendra la tâche que plus aisée.
- Le bodysurf
Voilà un sport qui ne vous demandera vraiment rien, si ce n'est un peu d'audace. Le bodysurf est un sport de glisse qui consiste à prendre des vagues sans planche, rien qu'avec son corps. Enfin normalement, on utilise des palmes pour pouvoir prendre de plus grosses vagues au large, mais n'ayez pas peur, et essayez de vous jeter dans de petites vagues, vous verrez, sensations garanties.
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